Jakie sygnały świadczą o tym, że powinieneś udać się na terapię uzależnień?

Od czego można się uzależnić? Od alkoholu, narkotyków, leków – odpowiedzi od razu przychodzą do głowy, ponieważ każdy albo zna kogoś z tym problemem, albo doświadczył go sam. Z tego względu nie trzeba też tłumaczyć, dlaczego uzależnienie uprzykrza życie uzależnionemu i jego otoczeniu. Dlatego też należy z nim walczyć i w miarę potrzeby udać się na psychoterapię uzależnień. Skąd jednak wiedzieć, że przyszła na to pora? Odpowiedź może brzmieć jak pleonazm, ale na terapię uzależnień należy udać się, kiedy jest się uzależnionym. Nie jest tak oczywista, jeżeli postawimy ważne pytanie: skąd wiedzieć, że jest się uzależnionym? Odpowiedź na nie jest ważna dla rozpoznania problemu, które z kolei stanowi pierwszy, niezbędny krok do wyleczenia uzależnienia.

Jakie są objawy uzależnienia?

Aby móc stwierdzić, że jest się uzależnionym od danej substancji, należy wyczulić się i uważnie przyjrzeć swoim własnym zachowaniom. Jest rzeczą naturalną, że zespoły uzależnień od różnych substancji i czynności różnie wpływają na ciało człowieka, niemniej mechanizm działania uzależnienia – szczególnie psychicznego – jest bardzo podobny we wszystkich przypadkach.  Jeżeli zatem:

• w obliczu stresu i innych negatywnych emocji (złość, poczucie winy, nuda, wstyd) odczuwasz silną potrzebę sięgnięcia i sięgasz po daną substancję, co z kolei poprawia ci humor,
• w efekcie sięgnięcia po daną substancję nie dotrzymujesz słowa sobie i innym, w tym szczególnie jeżeli obiecujesz sobie zażycie określonej ilość danej substancji, a i tak kończysz używając jej dużo więcej lub dużo dłużej,
• zaczynasz odczuwać, że dawki, które kiedyś starczały ci do zaspokojenia jednorazowej potrzeby zażycia substancji przestają wywierać na tobie tak samo mocny efekt,
• po skończeniu zażywania danej substancji (kiedy efekty wywierane przez nią na twój organizm zaczynają słabnąć) doświadczasz drżenia rąk, przyśpieszonego bicia serca, nadmiernej potliwości, bezsenności i spadku łaknienia, stanu obniżonego nastroju, braku motywacji, wydłużonego okresu snu, braku energii,

to prawdopodobnie jesteś uzależniony. Skoro jesteś uzależniony, oznacza to, że powinieneś udać się na terapię uzależnień.

Dlaczego warto udać się na terapię uzależnień?

Aby miała miejsce remisja, zawsze i niezmiennie potrzebna jest wewnętrzna przemiana. Przemiana ta może wynikać z różnych zewnętrznych czynników, ale zawsze zaczyna się od podjęcia decyzji. Decyzja zawsze należy do osoby uzależnionej. Nie można kogoś zmusić do podjęcia leczenia, nie można też nikogo na siłę wyleczyć. Dla nastąpienia przemiany kluczowa jest pewna, świadoma i twarda decyzja o podążaniu za nią. Przy tym wszystkim sama decyzja nie jest wystarczająca – świat byłby cudownym miejscem, gdyby do zmiany nawyków i pozbycia się negatywnych cech starczała tylko decyzja. Potrzebny jest proces powolnego wpływania na siebie, który trwa do końca życia. Nie jest to łatwe – abyś zdał sobie z tego sprawę wystarczy, żebyś zapytał samego siebie, ile razy bezwiednie wypełniłeś własne polecenia mówiąc sobie: „od jutra zacznę biegać”, „zacznę przestrzegać diety”, „nie dam się już tak wyprowadzić z równowagi”. Nie można rozkazywać sobie samemu, i nie można też rozkazać sobie, aby zrezygnować z uzależnienia. Terapia to zaplanowane zajęcia przeprowadzane po to, by zmienić szkodliwy wzór zachowań. Dosłownie oznacza to, że w tym mozolnym procesie kłócenia się z samym sobą i uczenia samego siebie dobrych rzeczy jest ktoś jeszcze. Tą osobą jest specjalista, który pomaga Ci wytrwać w danym postanowieniu, kiedy Tobie samemu brakuje siły.